लंबाई बढ़ानी है तो हर रोज इन सब्जियों का करें सेवन

अगर आप किशोरवस्था पार कर चके लेकिन अपनी लंबाई सेयश नहीं है, और लंबाई को कुछ इंच बढ़ाना चाहते हैं तो अपने आहार में यहां दी कुछ सब्जियों को शामिल कर कुछ इंच लंबाई बढ़ा सकते हैं। ग्रोथ हार्मोन से समृद्ध शलजम शलजम ग्रोथ हार्मोन से समृद्ध होता हैं और नियमित आधार पर शलजम के सेवन से लंबाई बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा शलजम विटामिन, मिनरल, फाइबर, प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल और फैट से भरपूर होता है। आप इसे पका कर या अन्य सब्जियों में मिलाकर खा सकते है या फिर इसे अन्य सब्जियों की ग्रेवी में भी मिला सकते हैं। विभिन्न व्यंजनों और डेसर्ट में शामिल करेंरूबर्ब इससे आपके शरीर में ग्रोथ हार्मोन के साव को उत्तेजित करने में मदद मिलती है। यह एक उत्कृष्ट बारहमासी संयंत्र डायबिटिज से लड़ने में शरीर की मदद करता है। यह मोटी और छोटी राइजोम से बनता है। अगर आप भी अपनी लंबाई में कुछ इंच बड़ना चाहते हैं तो स्वर्ब कम से कम हफ्ते में 3-4 बार कच्चा या पकाकर खायें। इसके अलावा विभिन्न व्यंजनों और ठेसर्ट तैयार करते समय आप इसे मिला सकते हैं।